此拳系马虹支系,于今年在南湖公园从郭庆法老师处习得,此拳,在一路基础上,增加了好多发力动作,柔中有刚,折叠往复,阴阳相济,是一路的进阶,人人可习,人人可练,一可强身健体,二可防身自卫。再此作记录备忘用,遂作此文。
第1式 预备式虚领顶劲,头要正,两眼平视前方,下颌微收,两臂自然下垂,中指贴裤缝,挺胸收腹,提气提肛,两腿自然微曲,两脚与肩同宽,平行抓地,两肩微微内合。
第2式 金刚捣碓
踏掌根,自右向左提,到右胸前,按;
同时踏掌根,转体摆脚,捋向东北方向75度,立身中正,重心在左,两手距离一小臂远,左掌在胸前中线,右臂掤圆;
裆走下弧倒重心,提左膝,肘膝相合;
西北45度擦脚,走捋拌;
重心在右,左脚尖摆向正北,前移重心成左式弓蹬步,两手臂成三吊腕;
重心后移(欲前先后),三点同时到位;
下沉合,再下沉握拳,提,砸。
第3式 懒扎衣金刚捣碓定式
提掌拳到右胸前,再下旋划圆到右胸前变十字手;
前掤,命门穴后撑;
重心右移开,右掌左穿向上向右划弧,左掌向左下按;
插左掌提右膝,肘膝相合,掌根相对;
引,东北方向右前一脚的三分之二处插脚,同时右掌自右向左前方引;
靠,左掌搭右 ...