此拳系马虹支系，于今年在南湖公园从郭庆法老师处习得，此拳，在一路基础上，增加了好多发力动作，柔中有刚，折叠往复，阴阳相济，是一路的进阶，人人可习，人人可练，一可强身健体，二可防身自卫。再此作记录备忘用，遂作此文。
第1式 预备式虚领顶劲，头要正，两眼平视前方，下颌微收，两臂自然下垂，中指贴裤缝，挺胸收腹，提气提肛，两腿自然微曲，两脚与肩同宽，平行抓地，两肩微微内合。
第2式 金刚捣碓
踏掌根，自右向左提，到右胸前，按；
同时踏掌根，转体摆脚，捋向东北方向75度，立身中正，重心在左，两手距离一小臂远，左掌在胸前中线，右臂掤圆；
裆走下弧倒重心，提左膝，肘膝相合；
西北45度擦脚，走捋拌；
重心在右，左脚尖摆向正北，前移重心成左式弓蹬步，两手臂成三吊腕；
重心后移（欲前先后），三点同时到位；
下沉合，再下沉握拳，提，砸。
第3式 懒扎衣金刚捣碓定式
提掌拳到右胸前，再下旋划圆到右胸前变十字手；
前掤，命门穴后撑；
重心右移开，右掌左穿向上向右划弧，左掌向左下按；
插左掌提右膝，肘膝相合，掌根相对；
引，东北方向右前一脚的三分之二处插脚，同时右掌自右向左前方引；
靠，左掌搭右 ...
