陈氏太极剑63式拳谱

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63式太极剑视频教程

第1式 预备式（起式）

1. 掤（双腿微曲，双腕前掤）
2. 开（双手自腹前交叉开，左脚向左跨半步，与肩同宽，双臂掤圆，剑指掌心向外，左剑平贴左小臂）。

第2式 东风衔日

1. 重心左移，右手自上而下划圆把右腿带起来
2. 右剑指再由上向下划圆，西南方向落步，重心前移，双臂掤圆
3. 走开合，三者同时到位（左脚东南方向上步扫，脚掌着地，剑立刃向上，平面贴左小臂，方向正南，不超肩，右剑指搭剑柄，右肘自然下垂）。

第3式 指路明灯

1. 展开（右剑指向西北斜上展开，掌心向上，左手持剑向下展开，掌心向外）
2. 摆脚转体扫（左脚扫到东北方向）
3. 上步跟步点。

第4式 肘底藏花

1. 重心左移，右剑指从上往下划圆把右腿带起来
2. 东南方向45度脚跟点地落
3. 重心前移，摆右脚，继续往下划圆，肘底接剑
4. 刺（右手剑柄不超左肘，左剑指贴右肩窝。

第5式 魁星式

1. 提（起身右手持剑上提与太阳穴同高，剑尖斜向下，同时提左膝，左剑指指向剑尖方向）
2. 撤步劈剑（东北方向撤左脚，呈西南东北方向侧弓步，右手劈剑）。

第6式 探海式

1. 裹剑收，提右膝，左剑指搭右手腕
2. 上步刺，同时提左膝。

第7式 回身平刺

1. 腰带着转身收剑，左剑指自上而下左胯外侧穿，再上划至太阳穴外侧掤圆
2. 落步平刺。

第8式 左护膝

1. 重心后移，摆左脚上右脚，右脚后跟点地，左剑指搭右手腕，剑尖东南方向斜向上45度
2. 摆右脚，左脚上步（左脚掌点地），左膝盖外侧截剑。

第9式 右护膝

以左脚掌为轴，左脚后跟外摆，剑划立圆，上步截剑。

第10式 闭门式

1. 摆右脚跟转体，左脚扫到西南方向
2. 上步点剑。

第11式 青龙出水

1. 右脚向右撤半步撩剑
2. 上步裹剑平刺，左式弓蹬步。

第12式 翻身劈剑

1. 扣左脚收右脚
2. 马步劈剑。

第13式 跃步平刺

1. 腰带着回身收脚，左剑指在腹前中线，右剑收于腰侧，剑尖斜向下
2. 左脚上一小步，右腿跃起带动左腿向前跃步平刺。

第14式 斜飞式

1. 重心后移两臂掤圆
2. 扣左脚收右脚收剑，剑尖斜向上
3. 东北方向45度擦脚，右剑自左向右，自下而上，向东北方向削剑，不超肩，左剑指在左膝上面掤圆，与剑在一条斜线上，右式弓蹬步。

第15式 凤凰展翅

1. 重心后移带剑
2. 左腿右后上步反撩剑。

第16式 凤点头

撤右脚剑划立圆胸前点刺（左剑指搭右手腕，在胸前，剑立刃朝上向正东点刺，正北方向正马步。

第17式 拨草寻蛇

1. 拨（持剑顺时针自上而下到右前方拨），摆（摆右脚撤左脚，方向东南西北），劈
2. 以左脚掌为轴转身扫。

第18式 金鸡独立

1. 先做翻身劈剑
2. 提右膝，左剑指搭右手腕裹剑收。

第19式 探海式

东南方向上步刺。

第20式 盖拦式

落左脚撤步膝盖以下截剑（左右拦剑），双臂掤圆，剑尖在两腿中线，右脚前脚掌着地，重心在左腿。

第21式 古树盘根

以右脚掌为轴，右脚跟往里摆，转体盘步左剑指搭右手腕提剑，方向正东，立刃朝上。

第22式 饿虎扑食

上左脚裹剑平刺，左式弓蹬步，左掌托右手背。

第23式 左车轮剑

1. 重心后移摆左脚上右脚，剑尖45度向上
2. 以右脚跟为轴，摆右脚上左脚，撩剑。

第24式 右车轮剑

1. 左脚向左后撤一大步，扣右脚，左剑指搭右手腕，持剑反撩，剑尖斜向下
2. 下蹋外碾横扫转体。

第25式 倒卷肱

1. 右脚撤步划内弧，同时左手托右手背平刺，重心在左腿
2. 左脚撤步划内弧扣剑，剑指和右手剑在两腿中间打开，重心在左腿
   重复1、2做3个。

第26式 野马跳涧

1. 开，合，然后划一个立圆
2. 跳起刺，收（或上步刺收）。

第27式 弓步点剑

落步，弓步点剑。

第28式 白蛇吐信

1. 重心后移，扣右脚摆左脚，腰带着转身把剑带过来
2. 左脚摆向正东，重心前移，上步刺，左手托右手。

第29式 左劈剑

1. 摆左脚上右脚，剑尖45度向上，脚跟点地左剑指搭右手腕
2. 摆右脚贴身体剑划立圆向东北方向轮劈，同时左脚上步整个脚掌落地，重心居中。

第30式 右劈剑

撤左脚，持剑手向往前送，左剑指搭右手腕，贴身体划立圆向东南方向轮劈，同时右脚上步整个脚掌落地，重心居中。

第31式 虚步亮剑

摆右脚，上左脚，两臂掤圆，重心在右。

第32式 上步下刺

1. 提右脚跟收脚收剑
2. 顿挫右脚跟提左脚跟剑尖摆向东南，剑尖略向下，左剑指搭右手腕
3. 左剑指前伸，提左膝，剑指收回，东南方向上步，持剑向前斜下刺。

第33式 黑熊翻背

扣左脚收右脚，西北方向马步劈剑。

第34式 燕子啄泥

扣右脚用腰带剑，收左脚（左脚掌着地），左剑指、右手剑收于腰侧，左脚上一步，右脚上虚步东南方向点剑。

第35式 回身点剑

1. 提剑提膝，两臂掤圆，右脚向左前（南）落步，持剑手腕下坠，左剑指与太阳穴同高，剑指朝外
2. 提腕向正西方向点刺。

第36式 鹰熊斗智

1. 起身右脚向右一小步，脚后跟点地，剑尖斜向上，左剑指搭右手腕
2. 上左脚向前带剑往后刺（眼要跟着剑走），翻腕转向前刺（立刃朝上）。

第37式 燕子啄泥

西南方向上两步，双臂两侧划圈，右脚虚步向斜下点刺，左剑指搭右手腕。

第38式 灵猫扑鼠

1. 提右膝，以腕力带剑
2. 转身马步平（抹）刺（在胸前立刃向外），正马步。

第39式 金鸡抖翎

1. 把剑立起来，自右向左划弧收于胸前
2. 跳起展开（第二种做法
   上步推剑）。

第40式 海底捞月

1. 重心右移，左剑指搭右手腕，剑尖斜向上
2. 摆左脚重心左移转体扫向西北（剑和腿同时扫）。

第41式 探海式

1. 裹剑收2上步刺

第42式 犀牛望月

1. 转体摆脚带剑，左脚跟点地
2. 踢右腿同时把剑带起来向后点刺，眼看剑尖方向。

第43式 劲风偃草

1. 撤右脚，剑尖西北方向斜向上展开
2. 上左脚，左剑指自右腋下与持剑手交汇向左上掤圆，持剑自交汇后掌心向下自左向右平扫。

第44式 斜飞式

1. 西北方向擦脚，右剑自左向右，自下而上，向西北方向削剑，不超肩，左剑指在左膝上方掤圆，与剑在一条斜线上，右式弓蹬步。

第45式 左托千斤

1. 扣右脚，收左脚，收剑（左剑指搭右手腕）
2. 往东南方向上一大步，再向西南方向上两步，蓄劲裹剑上托，不超肩，立刃朝上。

第46式 右托千斤

1. ，扣左脚，收右脚，摆剑
2. 往东北方向上一大步，再向西北方向上两步，蓄劲裹剑上托，不超肩，立刃朝上。

第47式 左截剑（腕）

西南方向上左脚跟右脚（上步跟步，右脚前脚掌着地）截剑（持剑手掌心朝上，左剑指搭右手腕，双臂不超肩）。

第48式 右截剑（腕）

西北方向上右脚跟左脚（上步跟步，左脚前脚掌着地）截剑（持剑手掌心朝下扣剑，左剑指搭右手腕，双臂不超肩）。

第49式 横扫千军

1. 剑划立圆，正南方向撤左脚平扫
2. 正北方向带剑到右腹前，左剑指搭右手腕，剑尖朝南，掌心朝上。

第50式 金针倒挂

扣左脚收右脚收剑（剑尖朝下，左剑指搭右手腕持剑手掌心朝外）。

第51式 退步点剑

1. 摆右脚，脚跟点地，持剑内扣，以脚跟为轴顺时针转体360度，转体同时扫
2. 撤左脚弓步点剑。

第52式 白猿献果

重心后移云剑，左掌托右手，上左脚，下沉平刺。

第53式 落花式（一）

1. 划内弧撤左脚，持剑向左胸前裹剑上托，立刃朝上，重心在右腿
2. 划内弧撤右脚，扣剑开，双臂掤圆，重心在右腿。

第54式 落花式（二）

1. 划内弧撤左脚，持剑向左胸前裹剑上托，立刃朝上，重心在右腿
2. 划内弧撤右脚，扣剑开，双臂掤圆，重心在右腿。

第55式 弓步（斜）上刺

1. 双手合剑（左手托右手背）提右膝
2. 西北方向落步斜向上刺，与眼同高。

第56式 弓步（斜）下刺

1. 扣右脚带剑转向东南，左脚上步
2. 震右脚，左腿弓步，剑刺向左膝前方。

第57式 斜飞式

1. 重心后移摆右脚两臂掤圆
2. 扣左脚收右脚收剑，剑尖斜向上
3. 西北方向45度擦脚，持剑自左向右，自下而上，向西北方向削（崩）剑，不超肩，左剑指在左膝上面掤圆，与剑在一条斜线上，右式弓蹬步。

第58式 探身平刺（探身刺剑）

1. 开（双臂划圆），合（持剑手与左手在腹前中线合，左手托右手背）
2. 捧剑向正西上三步
3. 身体前倾与地面平行，捧剑前刺（或持剑前刺，左剑指向外展开）左脚后蹬。

第59式 鹞子翻身

1. 重心落到左腿上下沉，收右脚收剑，剑尖斜向上
2. 转体提膝提剑，北正马步向正东劈剑。

第60式 黄龙出洞

1. 扣右脚，带剑转体1. 80度摆左脚，持剑手与左剑指同时收回腰侧
2. 上右脚与左脚并步，双臂向外平展平刺，掌心朝上。

第61式 磨盘剑

1. 右脚后跟着地外摆，带剑
2. 摆右脚，西北方向上左脚内扣踏实
3. 转体扫右脚，重心在左，右脚虚步在西南方向，持剑手在转体同时随身体扫剑。

第62式 金针指南

正南方向上步弓步托剑平刺。

第63式 收式

1. 收右脚收剑，右脚虚步，左剑指搭右手腕
2. 西北方向撤右脚一大步，剑交左手
3. 扣右脚收左脚同时右手剑指自下而上划立8字收于右胯，左手持剑垂于左胯。